لغت نامه


 
 

فضاها و امکانات

امکانات دبستان :

      بهره گیری از کادر متخصص و مجرب در زمینه های آموزشی ، پرورشی ، مشاوره ای و . . .

    بکارگیری افراد توانمند در زمینه ی امور اداری

دسترسی به راههای ارتباطی مناسب

دسترسی به بافت شهری ایده آل جهت ارائه آموزش ها بر طبق استاندارد ها

امکان بهره گیری از کتابخانه ی مجازی

امکان ارائه ی خدمات آموزشی در زمینه ی فناوری های نوین جهت تعامل با اولیاء به صورت عمومی و خصوصی توسط رایانه در منزل و محیط کار

ارائه آخرین وضعیت تحصیلی ، ارائه کارنامه ، اطلاعات اجرایی و . . .

توانمندی در زمینه ی ارائه خدمات گوناگون در زمینه های مرتبط با پرورش قوای جسمانی و تربیت بدنی
امکان ارائه خدمات آموزشی از طریق رسانه ها در کلاس های درس

امکان ارائه خدمات با توجه به استعدادها ( تیزهوشان و . . . )

امکان ارائه ی آموزش ها بصورت تلفیقی (اجرای طرح کرامت در کلیه پایه ها و دروس )

امکان برگزاری اردوها و بازدیدهای دانش آموزی(طبق برنامه ریزی سه ماهه)
امکان سرویس دهی مناسب در راستای تغذیه سالم و بهداشتی (پخت و توزیع غذای گرم )

 ارائه خدمات پیش دبستانی با توجه به آموزش های نوین درسی

توانمندی در اجرای جشنواره ها و برپایی نمایشگاه های آموزشی و پرورشی دسترسی آسان همکاران به لپ تاپ  وشبکه وایلس ملی در ساعات مدرسه.
....

 
 

تغذیه و بهداشت

5 شربت ضد عطش
شربت آب‌لیمو

آب بخور، هم‌وطن!
آب

نكاتی درباره پفك، چیپس و پاپ‌كورن
چیپس

اسمارتیزهای رنگارنگ
اسمارتیز

فقط مادر بمان
فقط مادر بمان

پیوند دوباره روابط فامیلی
پیوند دوباره روابط فامیلی

ارتباط با خویشان ،ساده اما پر فایده
ارتباط اجتماعی

شیر بوی سیر را از بین می‌ برد

سیر و شیر


مخلوط سیر و لیمو، گرفتگی رگ ها را برطرف می كند
سیر و لیمو ترش

غذاهای بازكننده عـروق
گـشادكننده عـروق

مروری كوتاه بر خواص كرفس
كرفس

با نوشیدنی‌هایی كه باعث لاغری می‌شوند آشنا شوید
آب سبزیجات

آب بخور، هم‌وطن!
آب

آب‌لیمو در چای بریزیم یا نریزیم؟
چای و لیمو

خواص چای زعفران
چای زعفران

كندر؛ گیاهی برای آرامش و تقویت حافظه
كندر

 

كندر ارزشی برابر طلا دارد و


قره‌قروت خاصیت دارد؟
قره‌قروت

نیـمـه پـنـهـان تـنـقـلات تـرش
تـنـقـلات تـرش

مقایسه‌ی كره و خامه
كره و خامه

آبلیمو آب لیموست!؟
آبلیمو

مقایسه‌ی پنج آرد پرمصرف
آرد

دانستنی‌هایی درباره‌ی شور انداختن
شور

سلامت قلب با میوه‌ها و سبزیجات
سلامت قلب با میوه‌ها و سبزیجات

اهالی ورزش بخوانند و بخورند
ورزش و تغذیه

فلفل؛ ادویه‌ای شفابخش
فلفل و زردچوبه

آنچه درباره زردچوبه نمی‌دانستید
زردچوبه

فواید نوشیدن چای سبز و گل رز
چای

نوشیدنی‌های گرم برای روزهای سرد
نوشیدنی

چگونه از سركه سیب برای تسكین سرفه‌های خشك استفاده كنیم؟
سركه‌ی سیب

غذا در بـرابر آسم
منابع غذایی ویتامین ث

2 درمان طبیعی برای سرفه‌های خشك
پیاز و عسل

تغذیه و غذاهای رژیمی در بیماریها
تفریح و مسافرت

12 توصیه‌ی یك بار مصرف!
 یك بار مصرف

چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز
لوبیا سبز

راز سلامتی افرادی كه مریض نمی‌شوند!
سلامت

4عادت غذایی كه ما را از درون پیر می‌كنند
شیرینی‌ها

مواد غذایی ناسالم: از این‌ها بپرهیزید
ناسالم

زنده باد میوه‌های خشك و دانه‌های روغنی
میوه‌ه خشك

دانه‌ی سالمی كه هر روز باید مصرف كنید
تخمه آفتاب‌گردان

چه نكاتی را در خرید و نگهداری سبزیجات رعایت كنیم؟ ادامه...

چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز
لوبیا سبز

شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل كرده‌اید. لوبیا سبز یكی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد.


پوست این میوه را نباید بكنید - ادامه ...
سیب

آلرژی های پاییزی
پاییز

4 دستور برای كاهش آلرژی پاییزی
فصل پاییز

اسرار شگفت‌انگیز جوانه‌ها

 


جوانه‌ها


لكه برها
لكه برها

فایده ماهی ...
ماهی

مصرف غذاهای آماده سوءتغذیه می‌آورد
غذاهای آمادهدر گذشته كودكان بیشتر زمان خود را با بازی‌های پر جنب و جوش پر می‌كردند، اما این روزها بچه‌ها را می‌توان پای تلویزیون یا مشغول بازی‌های رایانه‌ای دید، در حالی كه سخت مشغول خوردن چیپس و پفك هستند.
ادامه...

ایستگاه تصفیه خون
گریپ فروت یا تو سرخ

چگونه روزی 8 لیوان آب بنوشیم؟ ادامه...
8 لیوان آب


وقتی ورزش می‌كنید مایعات را فراموش نكنید - ادامه...
آب
بدون شك همه‌ی شما بهتر می‌دانید كه ورزش كردن یكی از اركان سلامتی و تندرستی است. حالا با بهانه‌های مختلف از زیر آن در می‌رویم بحث دیگری است...

معرفی هرم غذایی- ادامه...
معرفی هرم غذایی

چراغ راهنمای انتخاب غذای سالم - ادامه...
چراغ راهنمایی

كلید سلامت خانواده در دست مادران- ادامه ...
انتخاب غذا

نكاتی كه مادران باید در انتخاب مواد غذایی مدنظر داشته باشند


5 ماده‌ی غذایی چرب، اما مفید
چربی‌های خوب و بد
احتمالاً شما هم شنیده‌اید كه مواد غذایی چرب برای سلامتی مضر است و مدام سعی می‌كنید كه مواد غذایی كم چرب میل كنید. اما حواستان باشد كه دچار اشتباه نشوید. باید بدانید كه همه‌ی چربی‌ها مضر نیستند.

ادامه...

تغذیه اشتباه در ماه رمضان و عوارض آن- ادامه...
سفره افطار

10 تا از بهترین غذاها برای كودكان - ادامه...
كودك
غذاهای سالم بسیاری وجود دارند كه كودكان آن‌ها را دوست دارند؛ اما پدر و مادرها اغلب به این غذاها بی‌توجهند..

سفره افطار - قبول باشه...

چه می‌كند این ویتامین E!
ویتامین ای 

چرا بدن به ویتامین E نیاز دارد؟


ادامه....

9 عادت غذایی كه شما را عصبی می‌كند
استرس زا



احساس آرامش در زندگی در گرو خیلی چیزهاست كه یكی از آن‌ها تغذیه‌ی خوب و داشتن عادت‌های غذایی درست است.


هندوانه ادامه...
هندوانه
هنگام مصرف هندوانه باید كاملاً پوست آن‌ها شسته شود، زیرا روی پوست آن‌ها میكروب‌ها وجود دارند و با چاقویی كه زده می‌شود مقداری میكروب وارد میوه می‌شود و رشد می‌كند.

چند توصیه برای سبد خرید تیر ماه
 
بازارهای میوه و تره بار در فصل تابستان پر می‌شوند از میوه و سبزیجاتی كه هر كدام برای سلامتی ما مفید و لازم هستند.سبزیجات
ادامه....  

چند توصیه برای سبد خرید تیر ماه
 
بازارهای میوه و تره بار در فصل تابستان پر می‌شوند از میوه و سبزیجاتی كه هر كدام برای سلامتی ما مفید و لازم هستند.سبزیجات
ادامه....  

خواص درمانی اسپند

اسپند

یكی از گیاهان نام آشنا برای ایرانی‌ها، اسپند است. دانه این گیاه در خانه سوزانده می‌شود و دود غلیظ آن برای ضدعفونی هوا، دور كننده حشرات، خوشبوكننده فضا و به باور برخی حتی خنثی كردن چشم‌زخم و... مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ادامه...

چگونه یك پیك نیك سالم داشته باشیم؟
پیك نیك
مهم‌ترین اصل در كاهش بروز مسمومیت‌های غذایی انتخاب منوی غذایی صحیح است. باكتری‌های بیماری‌زا در برخی غذاها خصوصاً آن‌هایی كه حاوی رطوبت و پروتئین بالایی هستند بهتر رشد می‌كنند. 
ادامه ...

بخور نخورهای گرمازدگی
گرمازدگیبهترین راه پیشگیری از گرمازدگی خوردن آب حاوی چند قطره آب‌لیمو و كمی نمك است كه می‌تواند جلوی گرمازدگی را تا حدی بگیرد.

12 نكته برای داشتن میان‌وعده‌ی سالم

بمیان وعدهی شك میان‌وعده‌های غذایی از اركان مهم در یك رژیم غذایی می‌باشند، یك رژیم غذایی سالم غالباً شامل سه وعده غذایی اصلی و سه میان‌وعده غذایی می‌باشد.

یك منوی غذای سالم و پر ویتامین
مواد غذایی منجمدتغذیه‌ی سالم داشته باشیم

روش تهیه‌ی تخم مرغ سوخاری
تخم مرغ سوخاریبا فرا رسیدن فصل تابستان و آغاز روزهای گرم، تمایل اكثر خانواده‌ها برای گذراندن زمان در پارك‌ها و فضاهای آزاد بیشتر می‌شود از این رو، برخی غذاهای سبك و ساده برای همراه بردن در طبیعت گردی‌های خانوادگی، مناسب به نظر می‌رسند. در ادامه یكی از این غذاها را آورده‌ایم، با ما همراه باشید...

تره فرنگی: مفید برای كبد، كلیه و روح و روان شما
تره فرنگیتره فرنگی بخورید تا سرحال و سرزنده باشید

چند پیشنهاد برای سبد خرید خرداد ماه
هوای دل انگیز بهاری جان می‌دهد برای این كه به دل طبیعت بزنید، دوچرخه سواری كنید، بدوید و خلاصه این كه كمی فعالیت بدنی‌تان را بیشتر كنید. همه‌ی این كارهایی كه گفتیم نیاز به انرژی دارد و برای داشتن انرژی باید تغذیه‌ی مناسب داشته باشید

.
شربت افرا
مارچوبه
تربچه

مواد شوینده‌ی خانگی!!!
چنانچه به مواد شیمیایی حساسیت دارید می‌توانید از روش‌های طبیعی كمك بگیرید و خانه ی خود را به كمك این مواد تمیز كنید. با نزدیك شدن به بهار و رسم زیبای خانه تكانی ، می توانید امسال برای نظافت منزل خود از مواد شوینده ی دست ساز استفاده كنید.

 مواد شوینده‌ی خانگی!!!


جنگ با لكه‌ها را بیاموزیم

در هر خانه‌ای، نظافت مساله مهمی به‌شمار می‌رود و شاید به همین دلیل هر خانمی سعی دارد خانه‌ای تمیز و مرتب داشته باشد. اما بعضی اوقات، بعضی چیزها این تلاش را از نتیجه‌ای كه انتظار داریم دور می‌كند. یكی از این بعضی چیزها، لكه‌هایی است كه گاهی روی دیوار، مبل، فرش و... دیده می‌شود.
از بین بردن لكه روی فرش

بهترین روش نگهداری ادویه‌ها
ادویه‌

ادویه‌ها را در ظـروف پـلاستـیـكی نریـزیـد

ادویه


نان‌ رژیمی و سبوس دار بخورید
هر چند نان‌ های كامل و سبوس ‌دار از نظر ارزش غذایی بهتر از نان سفید هستند، اما این فكر كه این نان‌ ها كاملا رژیمی و كم‌ كالری ‌اند، یك باور نادرست تغذیه ‌ای است.
نان سبوس دار

زبان بین المللی نوزادان
كودكنوزادان از بدو تولد و اولین ساعت های حیات در حال یادگرفتن زبان هستند؛ بسیار قبل از اینكه كودك شروع به حرف زدن كند، ارتباط برقرار می كند. هرچقدر بیشتر به او گوش كنید و با او حرف بزنید، او بیشتر با شما ارتباط برقرار می كند.
ادامه...

خلاقیت؛ بی‌هزینه، راحت و كاربردی
فوت و فن‌های زندگی و گنجینه‌های اسرار خانه‌داری پایانی ندارد و هر روز بهتر از دیروز به كمك من و شما می‌آیند.
ادامه ...

بهترین شیوه‌ی نگهداری میوه و سبزیجات
میوه و سبزیبرای نگهداری بهتر و حفظ خواص بیشتر میوه و سبزیجاتتان با ما همراه باشید...

بچه ها، اصل اول خوردن صبحانه

استحكام استخوان‌ها با تغذیه‌ای سالم

پوكی استخوان را بیماری خاموش می‌نامند و ویژگی آن از بین رفتن استحكام و بافت‌های استخوانی است. حتماً می‌دانید تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد .


سبزی‌های كوهی را از دست ندهید
بهار فصل سرسبزی و طراوت است. فصل رویش مجدد و نو شدن طبیعت. این روزها تمام دشت‌ها و صحراها، دامنه كوه‌ها و تپه‌ها پر است از گل‌ها و گیاهان دارویی، سبزی‌های كوهی و قارچ‌های صحرایی.

تهیه‌ی سیب زمینی بامیه‌ای برای بچه ها
سیب زمینی بامیه ای در واقع مخلوطی از سیب زمینی پوره شده به همراه ادویه‌جات می‌باشد كه شكلی شبیه بامیه دارد

خانه‌داری بی‌دردسر
خانه‌داری پر از نكته‌های گوناگون است و همچنین تجربه دیگران، استفاده از بسیاری از اشیاء را برای ما آسان‌تر می‌كند.برای اینكه وقت كمتری را صرف كنید  ، بهتراست دانش خود را در زمینه ی مشكلات روزمره ی خانه داری افزایش دهید

نعنا: معطر و درمانگر

نعنا، این گیاه خوش عطر و خوش طعم سرشار از آهن، ضدسرطان، دوستدار قلب، ضد درد و غیره است.
ادامه....
 


سالم پیر شدن؛ نیاز دنیای سالمندی امروز(به بهانه هفته سلامت )

الهی پیرشی! این دعایی آشنا به گوش ماست، دعایی كه معمولا بزرگترها در حق كوچكترها دارند، اما شاید كمتر كسی از آنها به روی دیگر سكه پیر شدن توجه می كنند كه آن هم سلامتی در عین پیری است. ادامه...


7 گام برای سم زدایی بدن ، ادامه ...

با فرا رسیدن فصل بهار و بعد از زیاده روی در خوردن تنقلات عید، دفع سموم بدن باعث می‌شود كه انرژی بگیریم و بیماری‌ها را از خود دور كنیم .


تهیه یك غذای مفید برای بچه ها

روش تهیه‌ی پای عدس با پوره  


چگونگی مهر ورزی نسبت به فرزندان

مساله محبت و چگونگی مهر ورزی نسبت به فرزندان موضوعی مهم و حساس است كه تاثیر بسیار زیادی به نحوه شكل گیری شخصیت و رفتار یك كودك دارد.
كودك
ادامه...






بی اشتهایی دختر 11 ساله را چگونه می توان بر طرف كرد
پاسخ : با سلام
باید اول از همه از سلامتی كودك مطمئن شوید. رشد كودك به طور پیوسته و یكنواخت است، ولی میزان این رشد به اندازه دوران نوزادی یا دوران بلوغ نیست...
ادامه...

آشنایی با خواص باورنكردنی گردو



گردو از قدیم سمبل عقلانیت بوده است زیرا دانه آن در پوششی داخل پوسته آن قرار دارد، درست مثل مغز!

ادامه ...

عدس را دریابید
ادامه...

ارتباط كمبود آهن و قدرت یادگیری و حافظه دانش آموزان

ادامه...



خواص خشكبار

 

اولیای فهیم دبستان نوید آینده ، لطفا ضمن مرور و مطالعه خواص خشكبار ،در برنامه تغذیه روزانه فرزندتان ( طبق برنامه هفتگی )،  به این گروه خوراكی توجه ویژه بفرمایید .
ادامه.....




مدرسه ما ، پایگاه تغذیه سالم
برنامه تغذیه سالم این هفته ، مخصوص دانش آموزان سالم و با توجه مدرسه  همراه با مسابقه و ...
ادامه....